Események

Testi és lelki kikapcsolódás Fuerteventura szigetén

Kanári-szigetek Retreat
2023

2023. június 15-22.
Fuerteventura, Costa Calma
R2 Rio Calma Hotel & Spa & Conference****

Légy részese egy különleges kalandnak, hagyd hátra a dolgos hétköznapokat, kapcsolódj ki és töltődj fel ezen a csodás egzotikus szigeten, változatos fitness, body and mind és táncos csoportos óráinkon, jó társaságban, sok mosollyal és pozitivitással!

Egy kivételes programot álmodtunk meg, összhangot teremtve az aktív feltöltődés, kikapcsolódás, valamint az intenzív alakformáló és táncos órák között. Elkalauzolunk a mindfulness világába, megmutatjuk a különböző mozgásformák feltöltő erejét és a táncon keresztül kapcsolódunk önmagunkhoz, női energiánkhoz.

Egy hét feltöltődés és kikapcsolódás:

  • Az UNESCO által bioszféra rezervátummá nyilvánított paradicsomi sziget biztosít lenyűgöző hátteret az elvonuláshoz, az én időhöz és szellemi feltöltődéshez, ahol az Atlanti-óceán kék vize, a barna homok minden árnyalata, a sziget idilli körülményei várnak. 
  • A vezetett csoportos órákon segítünk ellazulni, a mozgásodat fejleszteni és rátalálni a benned lévő női energiádra: szüless újjá teljesen.
  • A sok lazsálás mellett, azon leszünk hogy pár kilóval kevesebbel térjünk haza: alakot formálunk, erősítünk, zsírt égetünk.
  • Nincs is jobb színtér a latin ritmusok és lépések elsajátításához, mint egy spanyol sziget. Vérpezsdítő zenékkel és mini koreográfiákkal készülünk minden napra.

Gyere egyedül, barátnőiddel, pároddal, kezdő vagy haladó gyakorlóként, kortól és nemtől függetlenül, mindenki megtalálja a számára megfelelő programot és egyensúlyt a társasági lét és elvonulás között: mi mindenre időt adunk és teret hagyunk! Az aktív hét minden napjára tartogatunk változatos órákat, de belecsempészünk egy szabadnapot is, amikor lehetőséged lesz egy egész napos fakultatív program során felfedezni ezt a különleges szigetet velünk.

jelentkezem

Csomagajánlatunk tartalmazza:

Csomagajánlatunk nem tartalmazza:

• szállást 7 éjszakára kétágyas vagy felár ellenében egyágyas elhelyezéssel,
• félpanziós ellátást (reggeli és vacsora) vagy felár ellenében az all inclusive ellátást,
• repülőtéri retúr transzfert Fuerteventura szigetén,
• bizonyos szállodai szolgáltatásokat (medencék, fitness terem, stb)
• egyszeri belépőt a Spa részlegre,
• csoportos vezetett órákat (napi 3-4 óra) Nórival és Lorival
• magyar nyelvű asszisztenciát a kint tartózkodás alatt.

• kiutazás költségeit, azonban segítséget nyújt a VISTA Utazási Iroda a megfelelő repülőjegy foglalásához
• térítéses szállodai szolgáltatásokat és személyes jellegű kiadásokat,
• fakultatív kirándulást,
• utas- és útlemondási biztosítást.

további részletek

Szállás információk:

Szobák:

Egy lenyűgöző, közvetlen tengerpart melletti szállást választottunk, az R2 Rio Calma Hotel & Spa & Conference 4 csillagos szállodát, mely Costa Calma csendes partvonalán helyezkedik el, nagy területen, gyönyörű növényekkel tarkított kertben.


A kétágyas szobák mindegyike balkonnal vagy terasszal rendelkezik. Felszereltek légkondicionálóval, smart tv-vel, USB fali töltővel, fürdőszobában pipere eszközökkel és hajszárítóval, minibár és széf áll rendelkezésre. Check-in 14:00 órától, kijelentkezés 12:00 óráig.


bővebben a szállásról

Csoportos órák:

Óratípusok:

Nóri és Lori változatos csoportos órákkal várnak. Szabadon válogathatsz, és vehetsz részt a különböző típusú, stílusú, illetve nehézségű órákon kezdőként és haladóként is.

Nóri felel a body and mind típusú órákért, melyeken az aromaterápia, légzésfejlesztés, kristályterápia is teret nyer, valamint az alakformáló órákért és a csapat igényei alapján közös futásért.
Lori felel minden típusú táncos óráért. Együtt pedig a különleges élményt nyújtó dance&fitness óráért. 

Ha nem érdekelnek a csoportos órák, akkor ellazulhatsz a SPA-ban vagy szürcsölheted a kedvenc koktélod a medence partján a lenyűgöző kilátás mellett.

stretching, sunrise/sunset jóga, relaxáció, meditáció, mindfulness, gerinctorna, alakformáló óra, dance&fitness óra, latin alapok táncóra, afrodance, bachata footwork, street latin koreo

Privát óra is foglalható egyéni megbeszélés alapján.

további infók

Special Breath Techniques - BASIC (video)

2 különböző légzés technikát sajátíthatsz el ebben az online workshopban.

-Megtanulhatod, hogyan kell helyesen lélegezni és megtapasztalhatod jótékony hatásait: javulhat a keringés, az emésztés, fokozódhatnak a méregtelenítési folyamatok, nő a vitalitás, kiegyensúlyozza az idegrendszert, erősítheti az immunrendszert és csökkenti az izomtónus.

- Megmutatok egy olyan jollyjoker légző gyakorlatot, ami segíti kompenzálni az ülő életmódot, aktiválja és lazítja a rekeszizmot, nyújtja a csípőhorpasz izmait, távolítja az ágyéki csigolyákat, lazítja a derekat, aktiválja a törzs izmait, javítja az emésztést és karcsúsít is.

Online workshop

Ára: 2.490 Ft
Felmerülő kérdés, kérés esetén írj a … e-mail címre.

Itt válaszokat kapsz a Retreat kapcsán felmerült kérdésekre.

Neked készült

További információk

Special Breath Techniques - BASIC (video)

2 különböző légzés technikát sajátíthatsz el ebben az online workshopban.

-Megtanulhatod, hogyan kell helyesen lélegezni és megtapasztalhatod jótékony hatásait: javulhat a keringés, az emésztés, fokozódhatnak a méregtelenítési folyamatok, nő a vitalitás, kiegyensúlyozza az idegrendszert, erősítheti az immunrendszert és csökkenti az izomtónus.

- Megmutatok egy olyan jollyjoker légző gyakorlatot, ami segíti kompenzálni az ülő életmódot, aktiválja és lazítja a rekeszizmot, nyújtja a csípőhorpasz izmait, távolítja az ágyéki csigolyákat, lazítja a derekat, aktiválja a törzs izmait, javítja az emésztést és karcsúsít is.

Online workshop

Ára: 2.490 Ft
Felmerülő kérdés, kérés esetén írj a … e-mail címre.

Kövess minket Instagramon

@sisuthestudio